夏天什么都可以少，就是少不了空调，但吹多了空调，很多人都会有头晕、鼻塞、流鼻涕、头痛等症状，今天就来教大家4个方法，避免长期吹空调导致的“空调病”。

 

空调温度不要过低

最适合人体的空调温度一般是在25℃~27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。室内外温差过大，如果频繁地出入低温的空调房间与室外，忽冷忽热，易造成体内温度平衡失调，降低自身免疫功能，还容易受病菌感染而生病。

注意经常开窗通风

整天闭门开空调，室内空间的空气不流通，一来容易滋生细菌，二来空调会蒸发水分，造成人体皮肤干燥。应酬需要定时地开窗换气，以保持室内空气的清洁和空气水分的补充。

 

运动之后不要立马开空调

人在运动后体温会急剧的上升，立即开空调会导致我们身体温差过大，从而引发感冒或者是头疼的症状。

空调要定期的清洗

长期不#清洗空调#，空调内部会滋生很多细菌或污垢，最终随着空调吹风飘向房间各处，引发各种疾病，可以定期联系专业人员或自己进行清洗。